La vida puede ser estresante y desafiante en ocasiones, lo que puede llevar a problemas de ansiedad y estrés. En mi clínica de Psicología en Pontevedra, ofrezco terapia para ayudar a las personas a manejar problemas de ansiedad y estrés y mejorar su bienestar emocional.

¿Qué es la terapia para superar la ansiedad y el estrés?

La terapia para la ansiedad y el estrés se lleva a cabo en mi gabinete psicológico en Pontevedra.

Durante la sesión, trabajamos juntos para desarrollar técnicas y estrategias para reducir el estrés y la ansiedad. Las técnicas pueden incluir respiración diafragmática, mindfulness, relajación muscular progresiva de Jacobson y otras habilidades de manejo de la ansiedad y el estrés. También trabajamos para identificar y rebatir los pensamientos negativos e irracionales y los patrones de comportamiento que pueden estar contribuyendo a la ansiedad y el estrés.

Cuento con amplia experiencia en trabajar con una variedad de problemas de ansiedad y estrés, incluyendo trastornos de ansiedad, trastornos obsesivo-compulsivos, fobia social, trastorno de pánico y otros. Ofrezco un enfoque personalizado para cada persona, adaptando mis métodos y técnicas para abordar las necesidades únicas de cada caso. No dudes en contactar conmigo para programar una sesión de terapia para la ansiedad y el estrés.