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Psicología en Pontevedra: ¿Cómo va a ser tu primera sesión de terapia?

Tu primera cita en Centro Psicológico Pontevedra

Psicología en Pontevedra: ¿Cómo va a ser tu primera sesión de terapia?

Si estás considerando asistir a terapia por primera vez, o si ya tienes una sesión programada, es natural que puedas sentirte un poco nervios@ o ansios@ por lo que sucederá en esa primera consulta. Pero no te preocupes, el gabinete de psicología dirigido por Beatriz Barreiro Míguez en Pontevedra, te ayudará y acompañará durante todo el proceso.

Los miedo más comunes en la primera cita

Empezar una terapia no es tarea fácil. Todo eso que sientes antes de tomar la decisión de iniciar tu proceso, e, incluso, una vez lo has iniciado, es algo totalmente natural. Es normal que sientas miedo, incomodidad, desconfianza… Por eso, el gabinete de psicología en Pontevedra de Beatriz Barreiro, te ayudará a enfrentar esas inquietudes:

  • Miedo a no saber qué decir: “y…¿qué digo?” Esta es la pregunta más repetida en consulta. En Psicología Pontevedra, Beatriz creará un entorno seguro y de apoyo donde te sientas cómod@ para expresarte libremente sin miedo a ser juzgad@. Esto te permitirá explorar tus preocupaciones y temores relacionados con no saber qué decir. La escucha activa, con atención y empatía te permitirá ganar confianza y superar el miedo a no tener las palabras adecuadas.
  • Miedo a estar nervios@: es normal sentir nervios antes de la primera sesión de terapia. Beatriz te ayudará a reconocer y validar tus emociones, recordándote que muchas personas experimentan nerviosismo al comenzar la terapia. Saber que tus sentimientos son normales puede reducir la presión que puedas sentir.
  • Miedo a la duración del proceso: no hay una varita mágica que pueda determinar la duración exacta del tratamiento. Cada persona es diferente y tiene necesidades diferentes. Además, sanar no es lineal.
  • Miedo a no crear una conexión con la psicóloga: Beatriz te explicará cómo funciona la terapia, cuáles son los objetivos y qué puedes esperar en las sesiones. Al proporcionarte información clara y orientación sobre el proceso terapéutico, podrás tener una idea más clara de lo que está por venir, lo que puede ayudarte a sentirte más segur@.
  • Miedo a remover heridas del pasado: es muy difícil volver a revivir eso que tanto duele, pero es necesario para sanar. Al compartirlo, tu vulnerabilidad quedará expuesta y quizá te sientas incómod@, pero recuerda que forma parte del proceso.

¿Cómo será tu primera consulta de psicología en Pontevedra con Beatriz Barreiro Míguez?

 

Tu primera consulta en gabinete de psicología en Pontevedra

Durante tu primera sesión de psicología en Pontevedra, tendrás la oportunidad de conocer a tu terapeuta y establecer una relación de confianza con ella para que entienda tus necesidades y expectativas.

Te preguntará sobre los principales objetivos que buscas conseguir en la terapia. ¿Hay algún problema en particular que te esté afectando actualmente y por el que estés buscando ayuda? Pueden ser problemas en tu relación, la necesidad de reducir el estrés laboral, mejorar tu calidad de sueño, o tal vez sientes que algo no está bien pero no sabes exactamente qué es.

A partir de aquí, podréis elaborar un plan personalizado para trabajar juntos en los próximos meses. La primera sesión es el primer paso para lograr tus objetivos y sentirte mejor.

Ten en cuenta estos puntos importantes durante tu consulta inicial:

  1. Sé honesto y abierto. La honestidad es clave para una terapia efectiva. Recuerda que la terapia es un proceso, no una solución rápida. Sé paciente y perseverante. No tengas miedo de hablar sobre tus emociones y preocupaciones. Puedes sentirte vulnerable al principio, pero el objetivo de la terapia es ayudarte a superar esos sentimientos.
  2. Establece objetivos y expectativas realistas. Beatriz Barreiro es una profesional con casi diez años de experiencia como psicóloga en Pontevedra, trabaja bajo un enfoque ecléctico, aunando estrategias y enfoques de las distintas corrientes psicológicas en función de las necesidades particulares de tu caso para obtener la mayor efectividad. En la mayoría de circunstancias, el enfoque más adecuado es el cognitivo-conductual, en el que se trabaja sobre los pensamientos y conductas disfuncionales para lograr el cambio.
  3. No temas ni te avergüences de tus emociones. Es posible que sea la primera vez que te expreses abiertamente sobre las emociones con las que has estado luchando durante mucho tiempo. Es completamente normal experimentar respuestas emocionales intensas al comenzar la terapia. El llanto es una parte natural de la experiencia humana y no debes sentir vergüenza por ello. Aunque al principio pueda resultar extraño, la mayoría de las personas sienten un gran alivio al exponer las emociones y preocupaciones que han estado reprimiendo.
  4. La terapia es siempre confidencial. La apertura emocional puede variar en cada persona, y con el tiempo descubrirás que resulta más fácil hablar de las cosas difíciles. Recuerda que todo lo que compartas en la clínica de psicología de Beatriz Barreiro en Pontevedra es absolutamente confidencial. Es muy probable que tu terapeuta haya presenciado y escuchado todo tipo de situaciones, por lo tanto, no tienes que preocuparte y asegúrate de no guardar nada.

Recuerda que el centro de psicología en Pontevedra de Beatriz Barreiro Míguez es un espacio seguro y confidencial, y que tu terapeuta está aquí para ayudarte en todo momento. ¡No dudes en trasladarle cualquier pregunta o inquietud que puedas tener durante la primera sesión!

Si quieres comenzar terapia en Pontevedra y sientes que no sabes por dónde empezar, no dudes en escribir. El gabinete de psicología de Beatriz Barreiro Míguez está aquí para todo lo que necesites.