¿Sabías esto sobre la relajación?
La relajación en psicoterapia es una técnica de intervención psicológica que se utiliza para tratar distintas problemáticas, destacando la sintomatología ansiosa y el estrés. Sus efectos se obtienen a corto plazo, por ello está indicada para la actuación en momentos de crisis, pero sus beneficios aumentan con la práctica continuada. Es decir, cuanto más practiquemos […]