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Autor: Beatriz Barreiro

¿Sabías esto sobre la relajación?

La relajación en psicoterapia es una técnica de intervención psicológica que se utiliza para tratar distintas problemáticas, destacando la sintomatología ansiosa y el estrés. Sus efectos se obtienen a corto plazo, por ello está indicada para la actuación en momentos de crisis, pero sus beneficios aumentan con la práctica continuada. Es decir, cuanto más practiquemos […]

Y tú, ¿eres resiliente?

En psicología hemos adoptado el término “resiliencia”, procedente de la física, para referirnos a una de las cualidades personales más importantes de la Psicología Positiva. Los ingenieros y físicos definen la resiliencia como la capacidad de un material para recobrar su forma original después de haber sido sometido a una presión deformadora. Algo similar a […]

¿Sabías esto sobre la depresión?

La depresión es el trastorno psicopatológico más frecuente en la población, con una incidencia del 5% aproximadamente. En la actualidad constituye una de las tres primeras causas de discapacidad en el mundo, y según las estimaciones de la Organización Mundial de Salud (OMS), se convertirá en la primera causa en 2030. Pero estos datos son […]

¡Piérdele el MIEDO a tu FOBIA!

Sentir miedo es bueno, sano, protector. Pero si no actúa de forma correcta, puede perjudicarte seriamente. Al igual que la alegría, la tristeza o la ira, el miedo es una emoción primaria. Está presente en todos los animales (incluido el ser humano) desde muy temprana edad, asegurando la supervivencia: sentir miedo nos aleja de los […]

Psicoterapia Positiva

Cada vez vamos dejando más atrás las asociaciones entre psicología, patología y enfermedad, dando lugar también a la identificación de la ciencia psicológica con la salud y el positivismo. Es cierto que tradicionalmente la psicología se ha encargado exclusivamente del estudio de los aspectos negativos y patológicos del ser humano (estrés, miedo, ansiedad, depresión, etc.), centrándose […]

Terapia infantil

Comportamientos infantiles como las rabietas, la falta de atención, los miedos, las dificultades de aprendizaje y presentar ansiedad ante la separación de los progenitores, son  normales y frecuentes en los niños. No obstante, si se produce un aumento en su intensidad o permanecen en el tiempo de forma que afecten al bienestar familiar, deben ser […]

Terapia de pareja

Uno de los problemas que más frecuentemente lleva a las parejas a acudir a terapia es el deterioro del vínculo debido a problemas de comunicación, ya sea por falta de ésta o porque se está produciendo de manera inapropiada y disfuncional. Puede que el intercambio de verbalizaciones en la relación se limite a temas triviales, sin […]

¿Quién NO tiene ANSIEDAD?

Hoy en día es más difícil encontrar a alguien que afirme no tener ansiedad que dar con alguien que sí la sufra. Por ello, la sintomatología ansiosa y su tratamiento han adquirido gran importancia tanto a nivel sanitario como social. Pero, ¿qué es la ansiedad? Se define como un estado de conmoción interior o malestar descrito […]