Terapia de pareja
Uno de los problemas que más frecuentemente lleva a las parejas a acudir a terapia es el deterioro del vínculo debido a problemas de comunicación, ya sea por falta de ésta o porque se está produciendo de manera inapropiada y disfuncional.
Puede que el intercambio de verbalizaciones en la relación se limite a temas triviales, sin ninguna importancia ni valor para dicha relación, o que la interacción se convierta en un cúmulo de reproches y agresividad. En ambos casos la comunicación está siendo inadecuada.
Repercusión de los problemas de comunicación
No cabe duda de que una mala relación de pareja repercute negativamente en la salud mental de cada uno de los miembros, fundamentalmente en la esfera del estado de ánimo; pero además, afecta a la salud física.
Un estudio realizado en la Universidad de Ohio muestra lo perjudicial que puede llegar a ser para la salud una comunicación no efectiva en la pareja, extrayendo las siguientes conclusiones:
- Las heridas se curan más rápido en las personas que se comunican de un modo menos hostil. Este efecto parece tener relación con la oxitocina.
- Las parejas con más estrés marital tienen peor función inmune y una mayor frecuencia cardíaca y presión sanguínea.
- Las mujeres sufren más efectos físicos como consecuencia de una mala comunicación de pareja que los hombres.
Es decir, no comunicar de manera efectiva repercutirá negativamente en tu salud.
Silenciamiento del problema
El déficit en la comunicación da lugar al conflicto y la discusión, y tras ésta y un periodo más o menos breve de distanciamiento, es común que los miembros de la pareja se reencuentren y decidan seguir adelante sin hablar sobre las causas que les han llevado a esa situación, dejando el problema en un estado latente. No se tratan los temas discordantes por miedo a volver a un clima de tensión, pero de este modo, no se afronta el origen de las dificultades y no se puede abordar su afrontamiento ni conseguir su solución. Así, el conflicto reaparece, complicando y comprometiendo el futuro de la pareja.
Para una resolución satisfactoria, será necesaria la colaboración de un profesional.
Éxito de la psicoterapia de pareja
El porcentaje de éxito de una terapia de pareja está en torno al 70%. Sin embargo, este dato es mucho más alto si la pareja acude antes, como mucho, dos años después de que aparezcan los primeros problemas.
En este tipo de psicoterapia, el psicólogo actúa como guía y mediador, facilitando el abordaje de los problemas desde su origen e interviniendo sobre el modo de afrontamiento de los conflictos. En este contexto, se tomarán las medidas adecuadas para la reconstrucción de la relación o, si es el caso, su finalización de forma saludable.