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Beatriz Barreiro Míguez

Los beneficios de la risa

Beneficios de la risa

La risa y el humor se han clasificado dentro de las 24 fortalezas personales que contribuyen a un estado de mayor felicidad, considerándose unas de las actividades más proclives al bienestar subjetivo.

La terapia de la risa, clasificable entre las terapias alternativas o complementarias en medicina, es el conjunto de técnicas e intervenciones terapéuticas cuyo objetivo es experimentar la emoción de la risa para obtener los beneficios psicológicos y fisiológicos que se derivan de ella.

Pero la risa no siempre debe tomarse a broma. El auge del interés por la psicología positiva y sus diversas ramas, ha dado lugar a la creación de la Red Española de Investigación de Ciencias de la Risa (REIR), cuyos investigadores han descrito entre los principales beneficios de la risa, los siguientes:

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